Cnámha ar chosa: cúiseanna agus modhanna cóireála

Cnámha ar na cosa - fadhb coitianta, go háirithe coitianta sa ghnéas cothrom. Taispeánann staitisticí go bhfuil mná ag fulaingt ó choin ar a n-toes 20 uaire níos minice ná fir. I bhformhór na gcásanna, tógtar an galar seo le haghaidh airtróis, gout nó taisciú salann. Ach is féidir na cúiseanna a bhaineann le foirmiú cóin a bheith go leor difriúil.

Cnámha ar chosa: cúiseanna galar

Go dtí seo, tá go leor teoiricí ann faoi na cúiseanna atá ag forbairt cnámha. Mar sin féin, an chuid is mó dócha a mheastar a bheith tras-árasán, a ba chúis le Láidreacht neamhleor ligaments sa shiúl na gcos. Le himeacht ama, tagann an dífhoirmiú níos mó agus níos mó faoi deara - déantar an t-ordóg a scriosadh sa dara phalanx, agus bíonn a bhunús ar an taobh istigh den chos, ina cnapshuim. Forbraíonn an galar de réir a chéile - le himeacht ama, tugann mná faoi deara go bhfuil na cnámha ar na cosa an-dona.

Anseo tá réamhshuíomh géiniteach, a tharchuirtear, go príomha, trí líne na mban. Ach ní hé seo an chúis amháin is féidir. D'fhéadfadh sé go mbeadh gonraí ar na cosa mar thoradh air:

• Caith bróga múnlaí deacair a bheith acu le sála ard le ladhar caol.
• Díobhálacha ar an gcos.
• Obair, a bhaineann le ualach fada ar na cosa.
• Roinnt galair an chórais endocrine.
• Meáchan iomarcach.
• Easnamh vitimíní E, C agus A.

Cnámha ar chosa: céimeanna d'fhorbairt ghalair

Má tá amhras ort ar fhadhb den chineál céanna, ba cheart duit dul i gcomhairle le horthopedist láithreach. Caithfidh an t-othar stad X-gha a dhéanamh. Ba cheart don dochtúir idirdhealú a dhéanamh freisin ar dhífhoirmiú fíor valgus an chos ó gout, airtróis agus galair eile. Glactar leis idirdhealú a dhéanamh ar cheithre chéim bhunúsacha d'fhorbairt an ghalair seo:

• Ag an gcéad chéim, aistrítear an ordóg gan 20 céim ar a mhéad. Níl pian agus míchompord i láthair, ní bhraitheann ach míchaoithiúlacht aeistéitiúil.
• Tá díleá an mhéar ag gabháil leis an dara ceann faoi 20-30 céim agus beagán míchompord, rud a léiríonn ach le siúil fada.
• Sa tríú céim, tá an uillinn díláithrithe thart ar 30-50 céim, tá gluaiseacht agus pian teoranta.
• Is é an ceathrú céim dífhoirmíochta ná tréimhsí níos mó ná 50 céim, pian leanúnach agus claonadh ar calluses.

Conas cnámha a chóireáil ar na cosa?

Braitheann an modh cóireála go díreach ar an méid atá ag forbairt an ghalair. Uaireanta beidh go leor oideachas fisiciúil theipeach, agus uaireanta ní féidir leat a dhéanamh gan idirghabháil máinliachta. Ba chóir go mbeadh cóireáil cuimsitheach áfach, agus na gnéithe seo a leanas a chur san áireamh:

• Is cuid lárnach de theiripe cothaithe cuí, a chuireann foráil maidir le heitilt ó tháirgí géarmhíochaine, spíosraí, táirgí deataithe, milseáin agus bianna friochta.
• Ar ndóigh, mná ag fulaingt ó bumps ar na cosa, a bheith íogair do rogha de choisbheart. Tá buataisí agus bróga le nótaí géar agus sála ard le galar den sórt sin contúirteach. Ba chóir go mbeadh bróga compordach, déanta as ábhair nádúrtha, atá feistithe le supinator agus sÚil beag leathan (nach mó ná 4 cm).
• Beidh massages, cleachtaí fisiteiripe agus roinnt modhanna fisiteiripe úsáideach freisin.
• Ar an drochuair, is deacair cóir leighis a rá ar na cosa. Uaireanta is é an t-oibríocht an t-aon bhealach is fearr is féidir. Le linn an nós imeachta, ceartaíonn an dochtúir dífhoirmiúlacht. Tar éis sin, de ghnáth, is gá boinn ortaipéideacha speisialta a chaitheamh.