Cailíní ag caint: cad atá le déanamh?

Go praiticiúil, tá lumbago mí-áitéiseach ag gach duine againn, pianta géar nó sciathán géar sa chomhghlúine. Is minic a imní na mothúcháin seo tar éis gníomhaíocht fhisiciúil sa seomra aclaíochta, ach uaireanta feiceann siad ag an gcuid eile nó ar an oíche. Agus ní bhíonn daoine glúine i measc daoine scothaosta ach is féidir pian a tharlaíonn fiú i leanaí agus ógánaigh.

Damáiste do na hailt

Is cúis coiteann é an díobháil ar na glúine an chuma ar phian géar agus neamh-inbhuanaithe. Is féidir na hiarmhairtí a bhaineann le léim nár éirigh leo nó le gortú tromchúiseach a fheiceáil láithreach, ach ní féidir a thuiscint i gcónaí an chuid den nasc atá gortaithe. Nuair knees aching, na cúiseanna a bheith an-difriúil. I measc na n-athruithe d 'fhéadfadh damáiste comhpháirteach tá:

• Díobháil don mhioscás. Díreach tar éis an díobhála, tá pian géar géar sa chomhghlúine glúine, a imíonn go neamhspleách tar éis cúpla soicind. Tar éis 20 nóiméad, nuair a théann an coinníoll turraing, bíonn na bríomhanna mí-áitneamhach ag éirí as a chéile mar thoradh ar an gcosaint soithíoch.
• Briseadh an femur nó patella. Beagnach i gcónaí, mar thoradh ar an damáiste sin tá pian tromchúiseach sna glúine, ar an dífhoirmiú, ar an soghluaisteacht iomarcach nó ar an staid choimhthíoch neamhnádúrtha. Tá damáiste fíocháin bog ag gabháil leis an tráma seo i gcomhar le haemorrhages comhpháirteacha agus le braiteacha mí-áitiúla nuair a bhogann an chos.
• Síneadh nó ligaments stróicthe. Le galar den sórt sin, tá géarchor tréith ann mar gheall ar damáiste do na snáithíní, mothú díghlactha an chos agus an pian géar tobann. Mar thoradh ar thráma tromchúiseach éagobhsaíocht an chomhpháirteacha. Tar éis tamaill, téann swelling agus hemarthrosis le chéile, agus bíonn brí ag éirí as a chéile.

Má tá na glúine, na mná agus na cosa níos ísle, ansin is dóichí go bhfuil an pian tagtha chun cinn mar gheall ar iompraíocht fhisiciúil iomarcach, atá tréigthe go sealadach.

Péine sa chomhpháirt mar gheall ar bhealaíolais athlastacha

Má tá na glúine tinn, is féidir na cúiseanna a bheith ar an bpróiseas athlastach sa chomhpháirte. Is féidir leis an bpian a bheith dian nó ainsealach.

Mar shampla, is féidir le braiteacha mí-áitneamhach sna glúine a bheith ann le bursítis. Le galar den sórt sin, déantar málaí ceann amháin nó roinnt de na málaí articular a bheith inflamed, rud a fhágann go n-éireoidh siad dearg, tháinig laghdú ar ghníomhaíocht mhótair agus ar éidéime na géaga.

Fós glúine le forbairt airtríteas. Ag an bpaitéolaíocht a thugtar i joints, fásann an próiseas athlastach. I go leor cásanna, is iad na cineálacha éagsúla airtríteas glúine an chéad chéim de fhoirmiú polyarthritis de roinnt comhghrúpaí. Le linn na breoiteachta seo, breathnaítear na hairíonna seo a leanas: deargadh agus atóg na pian comhpháirteach, méadaithe ag an gcuid eile, ar an oíche agus le aimsir atá ag athrú.

Ina theannta sin, is féidir claonadh a dhéanamh ar chuma pian sa glúine. Le athlasadh tendons agus ligaments, tá braiteacha súite agus mí-áitneamhach sa limistéar damáiste, rud a thagann chun cinn níos fearr le crapadh na matáin agus síneadh snáithín na géaga. Is minic a thugann pian le galar den sórt sin isteach sa chromáin agus ar na matáin na sciatháin.

Is minic go bhfuil cúis pian sa chomhghlúine glúine hernia popliteal. Tá ciste Becker in ann an céim ghníomhach a chur ina chúis le mothaithe pianmhar déine éagsúla faoi na glúine. Leathnaíonn siad feadh an mhatáin gastrocnemius agus déantar iad a neartú trí an comhpháirte a dhúbailt.

Galair de bhunadh neamh-athlastach

Le na cosáin dhifrófaic sin de na glúine, is minic a dhéantar difear do cheann amháin de na cineálacha fíocháin cheangailteach:

• Meniscus;
• Comhchuibhithe;
• Cartálach;
• Tendúin.

Cuireann na galair seo spreagadh ar chuma pian sna glúine le linn síneadh flexion an chos, na gluaiseachta, agus crunching sa chomhpháirte. I gcásanna áirithe, tá an géagán ag iarraidh súgradh neamhdheonach nuair atá tú ag siúl.

Athruithe céimnithe

Tá carachtar fadtéarmach ag an gcineál seo damáiste neamh-inchúlghairthe do na comhfhíocháin, go háirithe cartilage, mar riail. Is ar an gcúis seo go n-éiríonn comharthaí an ghalair de réir a chéile, ag tarraingt níos mó agus níos mó comhdhúile sa phróiseas millteach.

Go minic, déantar glúine a ghearradh le haghaidh brú na comhpháirte agus an spine. Tá coxarthrosis an chomhpháirteach cromáin agus an gonarthrosis ina chúis le pian i gcónaí sna glúine. Le paiteolaíochtaí den sórt sin, ní léiríonn braiteacha neamh-thógtha ach ag an tús ach amháin tar éis na huaire, go dtéann siad go neamhspleách ar an gcuid eile. Le linn dul chun cinn an ghalair, faigheann míchompord tréimhsiúil tréimhsiúil agus ansin carachtar buan. Mar thoradh air sin, tagann soghluaisteacht neamhghnácha sa chomhpháirteach nó ar an ankylosis.

Nuair a thugann pian do na glúine comhpháirteach, ach níl aon fhadhbanna ann i gcomhpháirt féin, is gá scrúdú a dhéanamh ar an spine do leideanna radicular. Mar thoradh ar neuropathies sna glúine nó sna struchtúir comharsanacha, tá míchompord ann chomh maith.

Paiteolaíocht soithíoch

Is féidir galar soithíoch a bheith ina chúis le braitheacha a dhéanamh sa ghlúin. Le tinneas den sórt sin, braitheann tinneas láithreach sa dá thaobh, ag braith an chos ó na glúine agus níos ísle. Fiú amháin leis an bhfianaise fhisiceach éadrom, tá míchompord ann i gcomhpháirt, agus tar éis oiliúint chrua déantar níos mó a dhianú.

Ós rud é gur féidir le neamhghnáchaíocht na scaipeadh fola a bheith ag tarlú necróis shéptéiseach den chnámh glúine. De ghnáth, an chuid is mó den fhíochán leis an galar seo i gceann cúpla lá. Tá pian géarmhíochaine, uaireanta fiú in-iomarcach ag gabháil leis an bpróiseas paiteolaíochta seo.

Murab ionann agus braiteacha mí-áitneamhach nuair a bhíonn sé ag siúl, bíonn an chuid is mó go minic fadhbanna leis na soithí ag pian gan éagmais gluaiseacht, mar shampla san oíche. Noel glúine i stát eile, mar riail, le stasis venous. Tarlaíonn míchompord i bhformhór na gcásanna tar éis obair ghearr. Tar éis an tsaoil, nuair a chuireann na veins a bhfuil tionchar orthu teorannú ar scaipeadh fola, le linn na gníomhaíochta fisiceach, tá gluaiseacht na fola trí na soithí fola gníomhachtaithe.

Sa chás seo, is fearr cabhair ó speisialtóir a lorg chun cúis na n-airíonna seo a chinneadh. Ní bheidh ach an dochtúir in ann an cóireáil chuí a fhorordú. Má dhéantar faillí dáiríre ar an ngalar, tagann siad ar mháinliacht, agus cuirtear na veins atá suite faoi bhun na glúine le chéile. Ar ndóigh, láithreach ní bheidh an pian imithe.

Mairfidh an tréimhse aisghabhála tar éis máinliachta ar feadh i bhfad. Chun dlús a chur le hathshlánú, ba chóir cleachtaí speisialta rialta agus nósanna imeachta éagsúla a dhéanamh go rialta.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má tá pian agam i mo chuid hailt san oíche?

Má bhíonn an ghlúin ag brath ar an gcuid eile, ní mór duit an dochtúir a fheiceáil. Más gá, cuirfidh an speisialtóir scrúduithe breise chun an chóireáil chuí a roghnú. Tá foots, glúine, cosa agus cromáin sásta le linn na hoíche, go minic mar gheall ar dhian tuirse, mar sin moltar go dtiocfadh laghdú ar fhisiciúil.

Is míchompord scanrúil é míchompord na glúine, ag eascraíonn ar an oíche. Dá bhrí sin, comharthaíonn an comhlacht láithreacht na paiteolaíochta. Dá bhrí sin, ba chóir duit éisteacht leat féin i gcónaí, in am chun forbairt an ghalair a chosc nó é a dhíchur sna céimeanna tosaigh.

Go ginearálta, nuair a bhíonn glúine san oíche, taitneamh a bhaint as teiripe coimeádach atá dírithe ar athlasadh a bhaint as an ionfhabhtú a dhíchur. Uaireanta déantar hormóin agus stéaróidigh a fhorordú chun fáil réidh leis na pianta sin. Nuair a dhíscaoilear é, déanann traumatologist an comhpháirteach a threorú de láimh.

Na huaiseanna glúine, na torthaí: cad atá le déanamh sa chás seo?

Cuimhnigh go bhfuil a chinneadh an cruinn chúis aching pian sa comhpháirteach glúine is féidir dochtúir amháin. Dá bhrí sin, is céim thábhachtach é cuairt a thabhairt ar an gclinic chun an fhadhb a réiteach go tapa. Ach is cuma cad é an chúis atá leis na braiteacha mí-áitneamhach sna glúine, an chéad rud is gá duit an t-ualach a laghdú ar na hailt.

Minic go leor le pian géar sa duine glúine ní mór cloí leis gcuid eile leaba le diansaothrú breise ar an limb. Tá sé inmholta crutches nó bataí siúlóide a úsáid agus iad ag siúl, chomh maith le bróga boga compordacha agus boga a chaitheamh. Is féidir leis an dochtúir a mholadh go fóill go mbainfí úsáid as iontais ortaipéideacha.

Is éard atá i gceist le cóireáil leigheasach ar bhreitheanna mí-áitneamhach sa ghlúin a bheith ag baint úsáide as gníomhairí frith-athlastacha, chondroprotective agus analgesic. Déantar ullmhóidí den sórt sin a tháirgeadh i bhfoirm ointments, glóthacha, táibléad, uachtair agus instealltaí.

Chun pian a laghdú sa chomhpháirteach, drugaí a úsáid ar nós:

• Drugaí frith-athlastacha - Voltaren-emulgel agus Fastum-gel. Faoiseamh an riocht, ach ní chuirfidh siad deireadh leis an athlasadh go hiomlán, seachas go bhfuil na glóthacha sin inúsáidte i bpaiteolaíochtaí soithíoch.
• Ullmhóidí teasa - "Troxevasin", "Menovazin", "Capsicum", "Espol". Ní féidir iad a úsáid le haghaidh synovitis, airtróisis agus airtríteas.
• Ointíochtaí bunaithe ar an bhfeinín bee - "Apisatron" agus "Virapin". Tá cosc ar mhodhanna den sórt sin iarratas a dhéanamh ar mhná le linn menstruation agus leanaí.

Nuair a bhíonn na glúine ag fulaingt agus ag géarú, is é an próiseas frith-athlastach is éifeachtaí i gcomhpháirt ná na drugaí frith-athlastacha. Ach ní chuirfidh siad deireadh leis an gcúis le forbairt na paiteolaíochta.

Ní féidir le seicea-réamhtheachtaithe pian a mhaolú, ach le húsáid fhada déanann siad feidhm na n-ailt agus na fíochán cartilaginous damáiste a athbhunú, líon na n-athshlánúcháin den ghalar a laghdú. Is iad "Dona" agus "Alflutop" an ceann is coitianta díobh seo.

Chun pian a ghlanadh sna glúine, is féidir leat iarracht a dhéanamh bannaíocht shocrúcháin a chur i bhfeidhm. Ach is gá dul i gcomhairle le dochtúir, mar gheall ar roinnt díobhálacha nach féidir é a úsáid, ar shlí eile ní fhéadfaidh sé ach an cás a mhéadú.

Nuair atá glúine, cad atá le déanamh, is eol duit ach speisialtóir. Ach má tá an pian tagtha chun cinn mar gheall ar shuí in áit amháin, ní mór duit ach beagán a bhogadh. Cuimhnigh go bhfuil stíl mhaireachtála rúnda thar a bheith contúirteach - cuireann sé an baol go n-éiríonn sé punt breise. Tugann an iomarca meáchan ualach láidir ar na hailt glúine.

Nósanna imeachta fisiteiripeacha le haghaidh pian i hailt

Má tá an cos agus na glúine ag dul i gcion ar feadh i bhfad, is gá dul i mbun cúrsa fisiteiripe chomh maith le cóireáil leighis. Cuidíonn nósanna imeachta den sórt sin le haon pianta a bhaint agus laghdaítear an dáileog de na míochainí a glacadh.

Le linn fisiteiripe, luathaítear próiseas cneasaithe fíocháin i ngalar éagsúla. Ach ní mór a mheabhrú nach féidir é a dhéanamh le galair thógálacha agus tromchúiseacha, galair chórasacha na duáin agus na fíocháin cheangailteach. Le míchompord sna glúine comhpháirteach, déantar na nósanna imeachta seo a leanas:

• Cóireáil léasair;
• Magnetotherapy;
• Cóireáil lac;
• Cóireáil le huiscí mianraí;
• Teiripe UHF;
• Leictreafóiréis.

Massage agus cleachtaí fisiciúla i bpaiteolaíocht na hailt

Má tá na glúine tinn nuair a thagann tú ar bun, cluineann tú crack, agus bíonn imní ort ó thaobh na n-uafásach fiú amháin ar an oíche; cuireann seisiúin massage agus cleachtaí teiripeacha leat chun fáil réidh leis na fadhbanna seo. Ach ní féidir na cleachtaí a dhéanamh ach amháin más rud é nach bhfuil an t-othar ró-phianmhar dul ar an gcos agus go bhfuil cead ag an dochtúir.

Ní mór gleacaíocht a dhéanamh go mall, gan gluaiseachtaí tobann. Sa chás go mbraitheann tú míchompord láidir le linn na hoiliúna, ba chóir duit aistriú chuig cleachtaí níos simplí. Ní mór an t-ualach a mhéadú de réir a chéile.

Sa suí agus ina suí, tá an glúine tarraingthe suas go dtí an bolg, tá na cosa bent, gan chosc, déantar na géaga a atreorú chuig na taobhanna, agus déantar leath-athsholáthar eile. Ag deireadh an workout, ba chóir duit a bheith ar feadh tamaill, ansin tús a chur leis an massage. Cuidíonn an nós imeachta seo le pian a mhaolú i gcomhpháirt na glúine freisin.

Is féidir leat géaga a phíosa féin. Ar ndóigh, tá sé níos fearr feidhmíocht massage a chur in iúl do speisialtóir. Chun deireadh a chur le go leor comharthaí míshuimhneas, tá gá le cúrsa nósanna imeachta dá leithéid a dhéanamh. Ba chóir go mairfeadh an suathaireacht thart ar 20 nóiméad, agus é ag brú ar an gcaipín glúine, rubair dhromchla, taobh amuigh agus inmheánach na gcos a dhúbailt. Nuair a bhíonn massage á dhéanamh agat, caithfidh tú aire a thabhairt gan go gcuirfí droch-pian ort ar na glúine.

Deireadh a chur le sensations unpleasant le leigheasanna tíre

Cuireann an comhbhrúite leis na pianta tromchúiseacha sna hailt agus iad a chosc sa todhchaí. Cuireann cré buí nádúrtha le deireadh a chur le meabhrúcháin neamhghlaiseacha sa ghlúine, toisc go bhfuil go leor mianraí leighis ag dul isteach go díreach isteach sa limistéar difear.

Is gá an chéad chré a chur leis an uisce te agus é a mheascadh go maith. Ba chóir an meascán a eascraíonn as a chéile le ciseal tiubh a chur i bhfeidhm thar an limistéar gortaithe. Ansin clúdaigh sé le scannán, teas an barr le súlann olla agus é a fhágáil thar an oíche ar fad. Tar éis dó a dhúiseacht, ba chóir an leigheas seo a dhísciú le huisce. Ba chóir an nós imeachta seo a dhéanamh gach lá ar feadh 7 lá. Chun críocha cosc, is féidir leat é seo a dhéanamh 2 uair sa tseachtain.

Chun pianta a ghlanadh sa ghlúin glúine, bain úsáid as meascán de castán, dandelion agus lilac. Ní mór na comhábhair seo go léir a chur i jar gloine agus a dhoirteadh le vodca. Ba chóir an coimeádán a chur in áit dorcha le haghaidh insileadh. Tar éis dhá sheachtain, is féidir an meascán a úsáid. Ina sé, caithfidh tú an uige a ghluaiseacht agus é a chur chuig an limistéar géara. Díreach te, mar atá sa chás roimhe seo, agus fág don oíche. Leis an compress seo beidh sé indéanta pian láidir agus géar a bhaint as na glúine.

Insileadh luibhe le haghaidh fáiltiú inmheánach

Tá éifeacht tonic agus frith-athlastach cumhachtach ag decoction den sórt sin. Is é an chéad rud atá le déanamh ná fréamhacha na raidis capall. Tar éis sin, déantar uisce te a dhoirteadh agus cuirfear folctha uisce ar fáil. Cook amhábhar ar feadh 20 nóiméad ar a laghad. Ba chóir go mbeadh deoch réidh déanta 1 spúnóg arís agus arís eile sa lá. Is é 21 lá an ré a bhaineann leis an teiripe sin. Cuirfidh an brat faoiseamh go tapa ar na mothachtaí míchompordacha i gcomhpháirt na glúine.

Chun a fhios go díreach cén fáth a bhfuil glúine giotán, ní féidir leat teagmháil a dhéanamh le dochtúir amháin. Chun a leithéid de pianta a sheachaint, is gá an ceart a ithe, chun maireachtáil le stíl mhaireachtála gníomhach agus chun galair éagsúla a chóireáil ar bhealach tráthúil.