Cad é teocht basal agus conas a rachaidh sé cabhrú le pleanáil toirchis?

comhlacht Mná

Aon bhean pleanáil thoircheas, luath nó mall aghaidh ar an ngá atá leis an teocht basal thomhas agus a thógáil ar an graf comhfhreagrach. Ach nach bhfuil gach duine a bhfuil an fhadhb seo a fhios, cad é an teocht basal. San Airteagal seo, beimid ag caint faoi seo níos mine.

Dá bhrí sin, teocht basal - Is é an teocht, a thomhas sa bhéal, fhaighin nó rectum. Nuair a toirchis phleanáil, a dhéanamh de ghnáth an dara nó tríú bealach.

Conas is féidir leis cabhrú? Is é an fíoras go bhfuil an timthriall míosta gach bean roinnt i dtrí thréimhse - an chéad, nuair a bhíonn ubh aibí ag teastáil le haghaidh toirchithe (follicular); dara tréimhse - bogann ovum feadáin fallopian (ovulation); nó go bhfuil an toirchis sa tríú céim den chéanna, nó, más rud é nach bhfuil toirchiú tharla, ag tosnú ar (luteal). Ní hionann gach céim teocht basal, thar aon rud eile is é an deireadh na sraithe, agus thíos, faoi seach, - i dtús.

An teocht i gcéimeanna éagsúla den timthriall

Cad é teocht basal, ní mór dúinn a fuair, agus anois a thuiscint conas a rachaidh sé cabhrú le pleanáil gcoimpeart. Tá sé an-simplí. Tá sé ar eolas go bhfuil an t-am is fearr nuair is féidir toirchiú tharlaíonn, tá sé riachtanach don chéim ovulation. Dá bhrí sin, a fhios agam faoi na gnéithe de teocht an choirp basal linn na tréimhse seo, beidh muid in ann a chur ar a mhéad a ríomh agus réidh chun conceive. Mar a luadh thuas, an chéim follicular iad is sainairíonna teocht níos ísle, thart ar 36.5 céim, agus luteal - ard (ardú go feadh méid), mar a ghlacann ovulation ar siúl le laghdú beag i teocht - b'fhéidir ach an deichiú cuid de céim. Seeing den sórt sin a léim síos, is féidir leat a bheith cinnte - go bhfuil an ovulation tosaithe. Tarlaíonn sé sin go bhfuil aon neamhleanúnachas faoi deara, ansin tá an "pointe X" an lá roimh an t-ardú teochta.

plota foirgneamh

Anois go bhfuil a fhios agat cad is teocht basal úsáideach. An graf, áfach, cabhrú leat a shainiú níos fearr ar an lá atá ag teastáil de gcoimpeart, mar sin foghlaim conas a thógáil air. Seo, tá rudaí fiú níos simplí. An marc x-ais ar an mhí, ar an Y-ais - an teocht. Gach lá (atte Attention: a bheith cinnte go bhfuil ar maidin), a thomhas an teocht an nóta ar an bpointe graf a fhreagraíonn don lá ar feidhmíodh an tomhas, agus ag léamh ar an teirmiméadar. Next, ceangail na poncanna agus a fháil ar an líne bhriste. Chun na torthaí cruinne, déan an tomhas gach lá ar feadh roinnt míonna.

Cé a fhios againn go bhfuil an teocht basal agus conas a chabhraíonn sé le toircheas, tá sé riachtanach a thuiscint gur féidir a ghraf leat go leor rudaí suimiúla faoi do chorp. Mar shampla, is féidir leat a chinneadh an fad gach ceann de do chuid gcéimeanna rothar a thuiscint a tharlaíonn má dhéanann tú ovulate (Mura bhfuil, déan teagmháil le do dhochtúir), a ríomh ar theacht an mhí seo chugainn, chun foghlaim sláintiúil cé acu do chóras atáirgthe agus, ar ndóigh, chun a chinneadh an gan a toirchis beagnach chomh luath agus a tharla sé.

léamh cairteacha

Tabhair aird ar an imeacht sa sceideal. Mar shampla, má tá tú ag breathnú do teocht chéim aitíopúla follicular nó aon tráth le linn an timthrialla mhaireann níos lú ná mar ba chóir - ansin b'fhéidir nach bhfuil tú ag an hormones nó do appendages inflamed, is féidir leis an cúiseanna céanna a chur faoi deara go fadtéarmach ovulation - níos mó ná trí lá.

Tabhair faoi deara basal teochta le linn toirchis (ag an tús) go ginearálta mar atá sa chéim ovulatory an gcéanna. Ar ndóigh, a choinneáil ar sceideal níos fearr faoi mhaoirseacht an dochtúir. Bí cinnte chun dul i gcomhairle speisialtóir má tá tú ag pleanáil toirchis. Ní bheidh sé a mhíniú ach an méid is teocht basal, ach freisin cabhrú i léamh a sceideal.