Cad é an t-innéacs mais comhlacht do pháistí? Conas a ríomh i gceart

Meáchan Gnáth - tá sé seo mar tháscaire an-tábhachtach do gach duine. Leis an paraiméadar, beidh sé bhraitheann chomh compordach agus is féidir, nach bhfuil le feiceáil ualach iomarcach ar an croí agus orgáin ríthábhachtach eile. Ar an drochuair, i láthair na huaire is féidir nach bhfuil gach duine boast de mheáchan ghnáth. Sin é an fáth fhorbraíomar innéacs speisialta - innéacs mais comhlacht do leanaí. Tugann sé deis a shainmhíniú ar an chéim tosaigh an otracht nó diostróife chun fadhbanna a thuilleadh a sheachaint.

Conas a ríomh BMI tú féin

Táscairí ar nós innéacs mais comhlacht do leanaí, ach go leor a fháil do chuid féin. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as an fhoirmle Quetelet.

• Is é an chéad cheann a mbeifear in ann príomhpharaiméadair an linbh a thomhas: airde agus meáchan.
• Thairis sin, an gá atá le roinnt leis an luach meáchan a thomhas i gcileagraim, ar dhá oiread an ráta fáis, arna dtomhas i méadair.
• Má dhéanamh i gceart, a fhaigheann tú dhá dhigit luach uimhriúil.

Mar shampla, ní mór duit a chinneadh an t-innéacs mais comhlacht do leanaí suas le bliain. Is é an fás is ionann agus 75 ceintiméadar, a bhfuil meáchan de 8 kg. Dá bhrí sin, ba chóir an 8 a roinnt ar 0.56. Tar éis roinnt uimhríochtúil simplí Beidh luach uimhriúil 14.2. Is é seo an paraiméadar is mó, atá arna chinneadh ag BMI.

Bunúsach BMI

An táscaire is mó de an t-innéacs mais comhlacht do leanaí a aithníodh. Cad atá le déanamh leis? Is gá a chur i gcomparáid leis an luach uimhriúil a fhaightear trí na príomhtháscairí agus a chinneadh cad iad teorainn thiocfaidh meáchan an pháiste:

• Má iompaigh BMI níos lú ná 16, ciallaíonn sé go bhfuil éadrom suntasach do pháiste. Mura bhfuil bearta práinne, tagann an baol anorexia nervosa fhorbairt.
• Má iompaigh an toradh an ríofa an uimhir i gcrích go dtí 18.5, ansin rejoice ró-luath agus ní fiú é. Tugann sé seo an fhianaise go bhfuil leanbh mar éadrom, ach nach bhfuil sé seo chomh contúirteach chun a chorp mar an chéim roimhe sin.
• Breá Is leanbh sláintiúil, má thagann sé BMI laistigh de na luachanna 18.5-25.
• Táscairí mó ná an marc de 25, a rá mar gheall róthrom. An luach is fearr is féidir 25-30 - comhlacht éadrom, rud a mbíonn míchompord. Is féidir a deireadh a chur leis an féin, ag breathnú cothaithe cuí agus le stíl mhaireachtála shláintiúil. Thar aon ní eile 30 - tá otracht (go dtí an chéad 35 céim le 40 céim ar an dara, an tríú céim níos airde ná 40). Gach na céimeanna a chur faoi deara riosca ollmhór do shláinte an linbh, tá sé riachtanach chun dul go dtí le duine agus bearta chun déileáil le fadhb a ghlacadh.

Tá na figiúirí seo beagán difriúil do dhuine fásta, tá siad teorainn níos airde. Is ríomh innéacs mais comhlacht i leanaí faoi bhun bliain amháin den chineál céanna. Mar sin féin, is é an teorainn ar an meáchan gnáth as a gcuid feidhmíochta ó 13 go 21. Sa sampla thuas, fuarthas an líon de 14.2. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an leanbh sláintiúil.

An bealach is éasca a ríomh ar an

Má tá an teach trádála, is é a ríomh an t-innéacs mais comhlacht do is féidir le páistí a bheith ach cúpla nóiméad. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a fháil cibé acu áireamhán ar líne. An líne chomhfhreagrach, caithfidh tú an pháiste aois, inscne, airde agus meáchan. Thairis sin, beidh an clár ríomhaireachta a ríomh do BMI féin agus a chinneadh cibé an bhfuil bagairt dá shláinte.

Cad a tharlaíonn má sainithe róthrom nó ró-éadrom

Má léirigh mar thoradh ar staidéir simplí go bhfuil an BMI an linbh ar beag taobh thiar de na teorann, níl aon ghá dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir leat rogha a athrú a aiste bia, tús a chur le clár a fheidhmiú agus le stíl mhaireachtála shláintiúil. Má tá an teorainn i bhfad taobh thiar agus an gnáthghnás, tá sé riachtanach chun cuairt a thabhairt ar roinnt speisialtóirí. Beidh an teiripeoir a mholadh chun pas a fháil sa trialacha riachtanacha a chinneadh an bhfuil aon chur isteach ar an gcomhlacht, beidh sé a fhorordú na vitimíní is gá, más gá. Beidh nutritionist chruthú sceideal cothaithe cuí. Nuair riachtanas éadrom díriú ar na cothaithigh is mó, go háirithe próitéin. Nuair riachtanas róthrom chun díriú ar bia vegetarian, pacáilte leis mianraí. Tá sé molta freisin dul i gcomhairle le oiliúnóir gairmiúil chun cabhrú le chruthú sceideal oiliúna rialta.

comhlacht noirm innéacs mais do pháistí - tá sé seo mar tháscaire an-tábhachtach, arna fhorbairt ag ceannairí i saol na míochaine. Raibh maith agat leo, is féidir leat a aithint de láimh na fadhbanna a bhaineann le sláinte ag céim luath dá fhorbairt agus bearta chun deireadh a chur leis a ghlacadh.