Massage Frith-cellulite ar pluide agus masa sa bhaile

massage Frith-cellulite ar pluide agus masa - tá sé ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun dul i ngleic leis an "craiceann oráiste". Is féidir é a dhéanamh le tú féin, ach is féidir leat a fheiceáil speisialtóireachta. In aon chás, faigheann tú craiceann mín agus álainn.

Cad é cellulite

Is Cellulite le carnadh na cealla saille, atá ag gabháil leis degeneration fíochán. Is minic ag fulaingt ó na cromáin agus buttocks, bolg agus airm. Is fiú a nótáil go bhfuil mná le physique lean na deiseanna céanna cellulite, chomh maith le mban a thuilleamh le physique iontach.

Is í an éifeacht ar "craiceann oráiste" cruthaithe ag an bhfíric go bhfuil na droichid collagen mar a thugtar air sin bac scaipeadh fola agus ar a shreabhadh lymph atá déanta sa fíochán sailleacha. Mar thoradh air sin, nach bhfuil an craiceann ag dul go leor cothaithigh agus hormóin, is sárú ar na próisis meitibileach.

massage Frith-cellulite ar pluide agus masa: na buntáistí

Tá cailíní amach chun fáil réidh leis an "craiceann oráiste". Ach ba chóir é a dhéanamh d'aon turas. thighs massage cellulite agus masa bhfuil na héifeachtaí seo a leanas:

• feabhsú limfe;
• spreagadh scaipeadh fola;
• meitibileacht agus malartú gáis sna fíocháin a fheabhsú;
• eisfhearadh meitibileach ón spás intercellular agus próisis stagnant a chosc;
• a bhaint sreabhach breise as an fíochán;
• luasghéarú ghnóthú cille;
• ton muscle méadaithe;
• sreabhadh ocsaigin isteach an pores;
• ag méadú ar an elasticity na fíocháin connective;
• feabhas a chur ar an struchtúr agus an chuma ar craiceann.

Tá na rialacha bunúsacha massage frith-cellulite

Ionas go massage frith-cellulite ar pluide agus masa a thabhairt chun tú a úsáid go heisiach na treoirlínte seo a leanas:

• A úsáid i gcónaí ar uachtar saibhir nó ola glasraí a chur le do lámha go maith slipping ar an gcraiceann;
• rasparte roimh an nós imeachta go maith agus craiceann tirim, gortú a sheachaint;
• tús agus deireadh costais an massage tairiscint éasca agus go réidh, ach i lár an seisiún ba chóir iad a bheith go tapa agus dian;
• Ní féidir é a bheith ró-deacair a bheith ag obair ar an groin agus réigiún popliteal, chomh maith leis an taobh istigh de na thigh;
• dhéanamh massage i dtreo draenála lymph (groin);
• níos fearr a dhéanamh ar an nós imeachta i cúpla uair an chloig roimh nó 3-4 uair an chloig tar éis ithe;
• le linn menstruation sheoladh massage frith-cellulite Tá cosc dian;
• chun tionchar inbhuanaithe a bhaint amach ba chóir a chur i gcrích leis an nós imeachta ar a laghad uair sa tseachtain;
• brú bhfeidhm le linn massage a bheith measartha ionas nach mbeadh tionchar acu ar orgáin inmheánacha.

Tá an nós imeachta contraindicated

Tá massage Frith-cellulite ar pluide agus masa agus páirteanna eile de choirp contraindicated go docht i gcásanna áirithe. Áirítear orthu sin:

• láithreacht athlasadh nó damáiste a dhéanamh don chraiceann, agus aon ghalar ar an eipideirm;
• le linn exacerbation na galair ainsealacha faoi aon chórais orgán;
• ionfhabhtú víreasach;
• fiabhras;
• sárú ar fheidhm téachtadh fola;
• veins Spider, agus veins varicose (nó andúil ar na fadhbanna);
• croí agus soithíoch galair;
• le linn toirchis agus lachta.

Cén chaoi a massage frith-cellulite ar pluide agus masa é féin

Chun dul i ngleic leis an "craiceann oráiste" a bheith go maith ina n-aonar, gan dul go dtí salons áilleacht. Mar sin, tá go leor cailíní máistreacht cheana féin thighs massage cellulite. Conas a dhéanamh leat féin, beidh orainn a insint duit. Go leor a fhios ag na teicnící bunúsacha seo a leanas:

• Stroking i gcrích ag tús an nós imeachta, go te suas an craiceann, agus sa deireadh, a chompord di. Ba cheart é seo a dhéanamh ar fud an pailme agus fingertips a chruthú creathadh beag. Is féidir le Gluaiseacht a bheith díreach, ciorclán nó zigzag.
• Is Rubbing cosúil leis an modh sin roimhe seo, ach tá níos mó déine. Ba chóir go lámha oiriúnach snugly a dhéanamh don chraiceann, mar sin ní dhéanann siad sleamhnán díreach, agus claonadh agus síneadh ar an eipideirm agus muscle a chur ar fáil. Trí mhéadú an teocht craiceann atá ar fáil aimpliú limfordrenazha, agus a tháirgtear a bhaint sreabhach ó fabraicí.
• Fáscadh déanta ag gluaiseacht géar ar na matáin ar feadh a arm, go docht brúite i gcoinne an dromchla an craiceann. Is féidir iad a dhéanamh freisin gluaiseachtaí transverse imeall a lámh.
• Pat - tá sé ar cheann de na modhanna is éifeachtaí massage frith-cellulite. An Chéad is gá duit a úsáid ach amháin na leideanna a mhéar, agus ansin - an lámh ar fad nó fiú dhorn. Ba chóir go mbeadh Gluaiseacht bheith dian go leor chun dul i ngleic leis an marbhántacht, ach chomh maith go leor cúramach gan a chur faoi deara díobháil.
• Soláthraíonn Capture an éifeacht is mó as cuimse ar an bhfabraic. Is é a bunúsach a dhéanamh níos doichte go láidir ar an craiceann ina láimh, agus ansin go tobann lig di dul. Is féidir leat úsáid ach amháin do mhéara nó an lámh ar fad.

Téarmaí Úsáide massagers

massage Frith-cellulite ar pluide agus masa sa bhaile i gcrích go minic amach trí bhíthin scuaba speisialta agus massagers. Sa chás seo, ba cheart á stiúradh ag na rialacha seo a leanas:

• An t-am is fearr le haghaidh massage frith-cellulite ag baint úsáide as sorcóir nó Scuab - go luath ar maidin nó roimh an leaba. Tar éis an nós imeachta níos fearr a ghlacadh cith a soothe an craiceann.
• Má tá tú nua chun massage, ansin lig ní bheidh an tairiscint a bheith ró-dian. Ba chóir an craiceann a accustomed de réir a chéile chun tionchair den sórt sin, beidh sé cabhrú gortuithe a chosc.
• Ná massage sna réimsí sin an craiceann, a bhfuil sores nó irritations.
• Roimh an massage, ba chóir an craiceann a thriomú go maith, is féidir leat iarratas a talc. Má tá tú ag obair ar eipideirm fliucha nó taise, is féidir é a damáiste nó a stráice sé ná tuilleadh aggravate an staid.
• Ag baint úsáide as Vibro, machnamh a dhéanamh go siad faoi deara luaineachtaí i orgáin inmheánacha. Sin é an fáth nach bhfuil feistí den sórt sin molta le húsáid mura bhfuil tú cinnte ar a stádas sláinte.

áiseanna

Beidh massage Frith-cellulite ar pluide agus masa a bheith níos éifeachtaí má úsáideann tú áiseanna. Is fearr a bhaint as olaí glasraí (aibreog, olóige, oráiste, etc.). Soláthraíonn siad lámha duillín. Is féidir leat freisin cáithníní skrabiruyuschie. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina salann, forais caife nó algaí. Mura bhfuil tú seans maith go frithghníomhartha ailléirgeacha, déan iarracht a mháistir an teicníc na frith-cellulite massage le mil.

massage Frith-cellulite ar pluide agus masa sa bhaile: athbhreithnithe

Tá mná níos mó agus níos mó claonadh chun féin-chomhlíonadh nósanna imeachta cosmaideacha. Mar sin, tá teicníocht deas simplí agus éifeachtach an massage frith-cellulite ar pluide. Seo a leanas Léirmheasanna ar an nós imeachta:

• éiríonn an craiceann níos mó go réidh agus Supple;
• ag massage rialta é éifeacht laghdaithe go mór "craiceann oráiste";
• a chur ar fáil olaí agus do chúntóirí eile cumhacht sa bhreis.

Má labhairt linn faoi na hathbhreithnithe diúltach, tá siad a bhaineann den chuid is mó le teicníc míchuí ar an massage nó an láithreacht frithghníomhartha ailléirgeacha. Is féidir bruising tarlú, mogalra soithíoch nó ailléirge. Easpa éifeacht leanúnach mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil mná i gcónaí Massage é a dhéantar de mheon macánta. Lena chois sin, na costais déanamh de réir an aiste bia ceart agus ná déan dearmad faoi gníomhaíocht fhisiciúil.

torthaí

massage Frith-cellulite - tá sé seo ar cheann de na bealaí is simplí agus éifeachtach, rud a chabhraíonn fáil réidh leis an "craiceann oráiste". D'fhonn deireadh a chur cnapáin unsightly, go leor meáchan a chailleadh go simplí. Is gá a bheith ag gníomhú ar na sraitheanna níos doimhne ar craicinn, fíochán muscle agus fíochán saille. Massage - tá sé ach foirfe. Tá an buntáiste is mó ar an bhfíric go bhfuil an fheidhmíocht an trealaimh thar a bheith simplí. Mar sin, ní gá a chur i bhfeidhm leis na salons daor. Is féidir a chleachtadh féin-massage. Ná déan dearmad faoi úsáid áiseanna. Is féidir é a olaí glasraí, mil nádúrtha, chomh maith le modhanna skrabiruyuschie éagsúla.