Mar cuimhin linn níos lú ná uair an chloig: 5 Céimeanna

Is féidir a sheachadadh óráid os comhair lucht féachana a daunting. I measc rudaí eile, fuair na heolaithe sin glossophobia, nó eagla labhairt go poiblí é, an phobia is coitianta i measc Meiriceánaigh, fiú thanatophobia chun tosaigh - an eagla an bháis. Mar a dúirt comedian Dzherri Saynfeld an duine ar an meán ag freastal ar an sochraide, beidh an cónra a bheith i níos fearr ná mar a bheidh léamh an eulogy. Ach an fheidhmíocht go poiblí, nach bhfuil gá a bheith chomh imeaglaithe, go háirithe má mheasann tú na céimeanna seo, a shimpliú go mór leis an tasc.

Céim 1: Scríobh do phlean cainte

Ná scríobh do focal cainte ar fhocal, agus ní iarracht a dhéanamh cuimhneamh air focal ar fhocal. Beidh sé fuaim corny agus go meicniúil. Agus is ga duit óráid go fuaimeanna nádúrtha. Chomh maith leis sin, más cuimhin leat ach na príomhphointí, tugann sé leat an tsaoirse rud spontáineach féidir a bheith ina theannta sin iontach le do feidhmíochta a rá. An bealach is éasca a scríobh aon fhocail nó frásaí gearra féidir a thabhairt chun cuimhne cad a bhí tú a insint. Ós rud é go bhfuil sé do ghuth, sonraí, na príomhphointí - go léir is gá duit cloí leis an smaoinimh. Dá bhrí sin, an chéad chéim - is é a ullmhú amhail is dá mba é nach bhfuil tú ag dul a úsáid aon teicníc memorization.

Céim 2: íomhánna mheabhrach do gach mír a chruthú

Next beidh ort chun teacht suas le híomhánna meabhrach do gach ceann de na nithe a taifeadadh tú toisc go bhfuil d'intinn i bhfad níos fearr cuimhin na híomhánna, ní focail.

Céim 3: Cruthaigh "Cuimhne Pálás"

Rud ar bith a mheabhrú, ní mór duit áit chun sonraí a stóráil. Tá sé oiriúnach is fearr le haghaidh an modh seo de Loki, trí a chruthaíonn "Palace cuimhne". Tá an teicníc bhí thart ar feadh níos mó ná dhá mhíle go leith bliain, tá sé cur síos i leabhair Sherlock Holmes, agus bhí sé in úsáid ag Shakespeare ina amharclann. Ní mór duit a chur i láthair a bhfuil tú chun cuimhneamh ar an troscán i do theach. Beidh ort thart ar fiche nóiméad a thógáil "Palace cuimhne", is é sin, roghnaigh troscán gur mhaith leat a úsáid chun teicníc seo. Ach nuair a bhíonn tú máistreacht an teicníc, is féidir leat úsáid a bhaint as an "Cuimhne Pálás" le haghaidh réimse de rudaí i do shaol. Seas sa doras seomra nó oifig agus, ag tosú as an taobh clé, a ligean ar na huimhreacha ó haon go cúig in aon míreanna de throscán. Mura bhfuil sé sin go leor agus téigh go dtí an seomra seo chugainn agus uimhir cúig mhír - 6-10.

Céim 4: Visualize

Anois, ní mór duit a cheangal ar na híomhánna go bhfuil tú a roghnaíodh le haghaidh gach ceann de do chuid pointí tábhachtacha, le troscán, uimhreacha ag tú sa chéim roimhe sin. Ach nuair a dhéanann tú é sin, ní mór duit a comhthreomhar smaoineamh ar boladh, cách, fuaimeanna agus mothúcháin a chomhlachú tú leis ar bhealach ar leith ar feadh píosa ar leith troscáin. An gníomh níos mó agus mothúcháin is féidir leat a shamhlú, is amhlaidh is fearr. Déan é seo do na príomhphointí, ó thús deireadh. Sin é an chaoi a bheidh tú in ann cuimhneamh go bhfuil gach rud go maith, ach ní mór duit a fheiceáil i ndáiríre ar na híomhánna mar aon le píosaí troscáin. An níos soiléire is féidir leat íomhánna (ag cur an fuaim an uisce, an blas an bhia, an boladh an féar, mothú an teas ó na tine, agus mar sin de) a dhéanamh, is amhlaidh is fearr a bheidh tú in ann a cuimhneamh orthu. Agus nuair a dhéanann tú óráid, is gá duit ach a chur i láthair os comhair an tseomra - agus go ciúin tús a labhairt gan féachaint ar aon pháipéar.

Céim 5: cuimhneamh agus cleachtas

Ní mór duit chun píosaí troscáin leis na híomhánna arís agus cuimhnigh arís, go dtí go bhfuil foghlamtha agat iad de ghlan mheabhair. Óráid i os comhair an scátháin a laghad uair amháin chun a chinntiú go n-oibreoidh do íomhánna agus beidh tú a bheith go leor. Chomh luath agus tú máistir an teicníc, beidh tú in ann a dhéanamh urlabhra, is féidir a deireanach ar feadh uair an chloig, gan úsáid a bhaint aon saghas taifid. Is féidir leat úsáid an cur i láthair mar áis amhairc, ach anois ní bheidh siad ar do shon riachtanas ríthábhachtach.