Lucht siúil Meamram. Modh saoire - an eochair do laethanta saoire iontach!

Ní mór do gach duine atá ag obair a fhios surely a gcearta agus a thuiscint go bhfuil córas de chuid eile agus oibre. Tá gach eagraíocht a sceideal féin, atá leagtha ar uair an chloig agus tréimhsí sosa ag obair i rith an lae nó aistriú, seachtain, mí agus bliain.

De réir an Chóid Labor de Chónaidhm na Rúise gach bliain le hoibrithe a deonaíodh de shaoire lá prodolzhtelnostyu 28 féilire a chur ar ais neart choirp agus mhorálta.

Go gairid druidim saoire, áit a bhfuil gach duine ag fanacht le coinne. Ba mhaith linn go léir chun teas, ghrian agus ar muir tairisceana. Dá bhrí sin, ag teacht ar deireadh sa bhaile saoire, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar a leithéid de choincheap mar "athchóiriú" agus Rush "headlong" isteach san fharraige, caith sa ghaineamh agus é mar aidhm a fháil ar deas tan, agus rince till scaoil tú i caife oíche. Chun Tosaigh ar 28 lá saoire dlí agus tá sé tábhachtach chun cur chuige i gceart an gceist.

Anseo ní féidir leat a dhéanamh. Ag teacht ar saoire ní mór duit a bheith cúramach agus tá a fhios na rialacha iompair chun fanacht bhí gan eachtra agus bhí cuimhne ar feadh i bhfad. Is gá a chruthú ar mhodh relaxing. Más é seo an trá agus tan - go bhfuil ag amanna áirithe más rud é an t-uisce mianraí - an fuarú, ní oighir, más rud é damhsa - go dtí meán oíche.

Breathnaigh an modh saoire sa bhaile saoire an-tábhachtach, mar is gá duit a thabhairt do chorp an deis a fháil a úsáidtear chun aeráid éagsúil agus a choigeartú chun bealach nua gan strus.

Ar shroicheadh an trá, hug, gheobhaidh tú a úsáidtear chun an t-atmaisféar, soak suas an ghrian. Tar éis folctha aer is féidir leat dul go dtí an t-uisce.

Tar éis dóibh teacht, tá sé molta a bathe san fharraige faoi dhó, lena ngabhann tréimhse de 4-5 uair an chloig. Díreach sula pounded an chéad snámh inmholta go bhfuil an comhlacht i dtaithí ar an teocht an uisce. Fiú amháin má tá sé an-te - ní gá seans a ghlacadh agus rudaí a dhéanamh de réir a chéile agus go seasta.

Is fearr ar fad, má tá an chéad snámha ar siúl ar maidin, nuair a bhíonn an ghrian nach bakes sin.

Tá sé tábhachtach go mbraitheann an mbeart agus gan a bheith ag snámh go dtí liopaí posineyut. D'fhéadfadh sé seo mar thoradh ar fuaraithe de chuid an chomhlachta, tar éis inar cosúil leis an fuar is coitianta tragóid uilíoch, agus in ionad gréine, farraige agus álainn tan, feicfidh tú cógais amháin.

Má bhraitheann tú go tobann go bhfuil na nósanna imeachta reoite, ba chóir duit dul díreach go dtí an trá, rub maith le tuáille agus a fheidhmiú. Is féidir leat imirt eitpheile, mar shampla, nó díreach léim.

Agus cuimhnigh go bhfuil sna laethanta tosaigh ní ba chóir duit recline ar an ghrian, ar mian leo a fháil tan ar na laethanta atá le teacht. baineann go leor le sunburn fánach, a spoil ní hamháin do fad anois mythical tan, ach freisin ar an gcuimhne ar an lá saoire, mar go léir na grianghraif a mbainfidh tú ag aghaidh dearg agus comhlacht oblezshee. Ar ndóigh, nach bhfuil aon chosúlacht sórt taitneamhach, mar sin an chéad trí lá, a íoslaghdú sealbhú Sun agus nach bhfuil an ghrian ó 11.30 go dtí 16.00.

Teagmhasach, bhí sé ag an am seo astaíonn an ghrian radaíocht radaighníomhach agus fungais éagsúla agus i bhfolach ó nach mbeidh sé a shábháil tú. Seans agus ag fáil sunstroke agus migraine, brú fola ard agus mar sin de.

Sna laethanta tosaigh na grianscéithe a cheannach, ansin, nuair a fhaigheann an craiceann a úsáidtear chun an ghrian, is féidir leat a cheannach sunblock.

Tar éis tabhairt cuairte ar an trá, ná déan dearmad ar an comhlacht nite as an uisce salainn mara, agus nigh do chuid gruaige le shampoo.

Cuimhnigh go bhfuil hata agus spéaclaí gréine.

Ná deoch deochanna alcólacha ar an trá, is fearr mianraí uisce, súnna agus deochanna. Níor chóir dóibh a bheith ró-fhuar chomh maith.

I scaoileadh is gá do chomhlíonadh an tréimhse scíthe, mar nach raibh sé fuaim ridiculous. D'fhonn teacht quieuit, choirtithe agus recuperation, tá sé tábhachtach a fháil ar bun ag an am céanna ar maidin agus dul a chodladh tráth nach déanaí ná meán oíche. Ar ndóigh, ba mhaith le gach duine chun suí i caife ar maidin, ach anseo beidh sé a roghnú - nó laethanta saoire, an fharraige agus an trá, nó siopa caife go maidin, mar nuair a fuair sé sa bhaile ag breacadh an lae, ar éigean gur mian leo dul go dtí an chuma ar an trá. Agus má tharlaíonn sé, tá sé ach a bhuíochas leis an bhfíric go bhfuil crá coinsiasa, ach ar an trá ní bheidh ort a bheith ina lán de spraoi. Sin é an fáth is gá duit déanamh de réir an córas ama de chuid eile.

Is fearr ar fad, má tá tú a chruthú do mhodh laethanta saoire, áit a mbeidh sé a bheith péinteáilte i do lá ar fad, ansin beidh sé níos éasca le nascleanúint a dhéanamh. Tar éis an tsaoil, ba mhaith leat fós chun cuairt a thabhairt agus turas, agus an sights áitiúla. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a ríomh i gceart na fórsaí agus plean a gach lá. Tar éis an tsaoil, bhí tú na huaireanta oibre céanna agus na dtréimhsí scíthe ina bhaile dúchais - is é sin laethanta saoire tábhachtach a iarraidh ar rithim áirithe den saol.