Géar pian ar ais: Cúiseanna agus Cóireála

Ó pian ar ais níos ísle i bhfeidhm amháin as gach triúr fear agus duine as gach ceathrar ban ar fud an domhain. An chúis is mó de pian ar ais - tá sé de shárú ar an struchtúr spine. Nuair a bheidh róthrom agus is minic is cosúil pian géar sa chúl níos ísle. Dóibh siúd a gceannas ar stíl mhaireachtála shuiteach, féidir galar gluaisluaile a fhorbairt agus, go háirithe, an colún spinal.

Cad a tharlaíonn má bhí pian géar sa chúl níos ísle? Más léir le linn a fheidhmiú, ní mór duit deireadh a chur ar dtús pian. Ní mór dúinn a painkillers a ghlacadh - mar shampla ortofen, indomethacin, Voltaren. Na drugaí a laghdú swelling agus pian a laghdú sa chúl. Ba cheart limistéar Lumbar a chur faoi ghlas le crios nó san fhadtéarma tuáillí gairmiúla speisialta, atá strapped thart ar an ais.

Na cúiseanna pian ar ais

Is minic géarmhíochaine pian a bhaineann le díobháil do na lumbar-tras an cheantair. Tarlaíonn sé freisin más rud é fanacht fada in aon áit de bharr posture míchuí agus gníomhaíocht fhisiciúil níos fearr, le linn obair fada i suí nó ina seasamh.

Tá níos lú faoi deara pian beag géarmhíochaine galair nach bhfuil a bhaineann le galair an spine agus hailt.

Galair a chur faoi deara pian ar ais:

1. Sciatica - pinched fhréamh nerve síneadh ón téad spinal, agus nerve inflamed féin. Is féidir le Péine araon géarmhíochaine agus dull. Neartaíonn a siúl, torso, gluaiseachtaí géara.
2. Lumbar osteochondrosis - damáiste déanta cartilage spine lumbosacral. Ag tarraingt pian, aching. Arna ghéarú aige sneezing, casacht, ardú rudaí troma.
3. Herniated Diosca - caillteanas nó protrusion an diosca isteach sa chanáil spinal. Briseann sé seo an fibrosus annulus agus bolg pulposus núicléas. Nuair a tá comharthaí de hernia, tinn níos ísle ar ais, bharraicíní numb, pian sa rúitín.
4. Myositis matáin lumbar - matáin róin, nuair a nochtar feiceáil painful. Tarlaíonn an fhoirm géar myositis nuair supercooled nó go suntasach brú muscle.

pian ar ais géarmhíochaine: cóireáil

Péine a mhaireann níos lú ná 3 mhí - pian géar. Tá dóchúlacht láidir go mbeidh sé imíonn siad i roinnt seachtainí. Má leanann tú na leideanna, i bhformhór na gcásanna de pian ar ais géarmhíochaine íseal atá laghdaithe go mór.

1. Is gá a eagrú saoire do 1-2 lá. Ba chóir go mbeadh An chuid eile a bheith i riocht compordach: ina luí ar do thaobh le pillow idir do knees, nó le pillow faoi do knees ar chúl, ar an urlár. Ní raibh Long fanacht in aon áit. Ba chóir gach 2-3 uair an chloig ardú ar feadh 10-20 nóiméad, ansin arís a gcuid eile i suíomh compordach.
2. Más gá, ba cheart anailgéisigh (acetaminophen), anti-inflammatory drugaí (aspirin, ibuprofen) a ghlacadh. Cabhraíonn siad, más rud é go rialta, ní nuair a fhaigheann an pian níos measa.
3. Is féidir leat úsáid a bhaint buidéal uisce te nó tógáil cith te gach 2-3 uair an chloig ar feadh 15-20 nóiméad, nó iarratas a dhéanamh oighir gach 2-3 uair an chloig ar feadh 10-15 nóiméad.
4. Chomh luath agus a thagann an deis, ba cheart filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí, más rud é ar feadh i bhfad a chomhlíonadh gcuid eile leaba, is féidir matáin lagú agus worsen an riocht.

cleachtadh coirp Fearr agus simplí le pian - ag siúl. D'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh freisin agus cleachtaí speisialta a neartú na matáin a thacaíonn leis an spine. Neartú na matáin fheabhsaíonn staidiúir, tacaíonn an comhlacht ar comhardú agus laghdú an seans díobhála.