Cosaint an Ghráinne: comhairle maidir le roghnú

Ritheann fiú na trodaithe is fearless le trealamh a cheannach chun an groin a chosaint, an chéad uair a chaill buille thar a bheith pianmhar faoin gcreasa. Is ábhar éigeantach é cosaint an "bhlaosc" groin in Arsenal na lúthchleasaithe a bhfuil imní orthu mar gheall ar a sláinte féin. Cé chomh riachtanach is é an cúlpháirtí sin a úsáid? Níl an freagra ar an gceist seo ach soiléir agus ní gá imeachtaí gan ghá. Ach chun labhairt faoi cad ba chóir a bheith mar chosaint an groin, méid an fheiste, gan aon amhras, is gá duit. Déanfaimid é seo san ábhar atá curtha i láthair.

Méid

Tá sé thar a bheith tábhachtach go gcomhlíonann cosaint an ghróine do pharaiméadair chorp an úsáideora. Ligeann sé seo an oiread agus is féidir a chosaint ó ghuaillí agus gortuithe, ní hamháin ar an limistéar giniúna ach freisin an intestine. Ina theannta sin, ní dhéanfaidh cosaint groin, a mheaitseáil leis an méid, srian ar ghluaiseachtaí.

Tá roinnt méideanna caighdeánacha den sórt sin:

1. XS - an méid íosta trealaimh chun an limistéar giniúna a chosaint. Oiriúnach do pháistí ó 4 go 6 bliana.
2. Tá méid eile páiste ag S. Deartha do pháistí ó 7 go 11 mbliana.
3. M - cosaint inchríoch, atá deartha le haghaidh níos mó úsáideoirí fásta. Ideal do dhéagóirí choimpléasc comhlacht lúthchleas Gael.
4. Cosaint L - groin d'úsáideoirí "mór" 16 bliana d'aois.
5. Is é XL an méid is mó. Baintear úsáid as trealamh den sórt sin ag fir ard le meáchan comhlacht suntasach.

Dearadh cosanta inghéineach, ag brath ar an gcomhrac ar leith

Faoi láthair, tá réimse leathan de na healaíona comhraic atá coitianta i measc na bhfear. I dornálaíocht, is caipín beag é cosaint gheimhridh íosta a chosnaíonn an giniúnais seachtrach ó ghortuithe. Socraítear an trealamh sin ar an gcreasa le cabhair ó bhanda rubair. Leis an ngléas seo is féidir leat dul ar sparring go sábháilte. Ina dhiaidh sin, cuirtear boscairí gairmiúla thar chlúdach líneáil ábhar leaisteacha a chuireann na blows isteach sa chrios bhoilg agus inghéine.

I gcomhracanna aonair, i gcás nach bhfuil na lámha ach na hiarmhairtí níos ísle i gceist go gníomhach, úsáideann siad an bhlaosc mar a thugtar air don groin. Ar bharr é a chaitheamh bannaí leaisteacha a chlúdaíonn an réigiún pelvic ar fad. Ligeann sé seo duit cosc a chur ar mhaolú nó athrú cosanta le linn gluaiseachtaí gníomhacha.

I MMA agus Muay Téalainnis, úsáidtear caipín cosanta do na giniúna freisin. Last chur i shorts compression speisialta nó gearr pants daingean. Soláthraíonn dlús cloí an fhíocháin don chomhlacht gníomhaíocht ard trodaithe ar an láithreán agus cabhraíonn sé leis an gcaipín a choinneáil chun na giniúna a chosaint i riocht statach.

Moltaí úsáideacha

Tá roinnt moltaí ann a chuirfidh ar chumas tú leas a bhaint as cosaint an ghránaigh go compordach:

1. Ní mór go mbeadh gá le genitalia seachtrach go hiomlán le caipín. Má tá beagán spáis saor in aisce fágtha taobh istigh den táirge, níl sé seo ríthábhachtach. Tá sé i bhfad níos measa má tharchuirtear an chuid is mó den fhuinneamh as an tionchar chuig na mná ghiniúna.
2. Is féidir an caipín cosanta a dhéanamh as plaisteach agus miotail araon. Ba cheart an phríomh-aire a íoc le cumas an ábhair chun ualaí suntasacha a sheasamh.
3. Cosaint a shocrú, ní mór é a dhéanamh ionas nach gcuirfeadh clúdaigh amach agus go gcuirfí comhlacht i bhfeidhm go daingean. Más gá, is féidir criosanna agus bannaí leaisteacha a fhuaimniú nó a ghiorrú.
4. Sula ndéantar cosaint a bhaint as na mná ghiniúna, is gá an fásra a bhaint as an gcorp sa cheantar. Seachfaidh sé seo mothaithe pian gan choinne, má tharlaíonn na gruaige na míreanna trealaimh i bpróiseas gluaiseachtaí gníomhacha an chomhlachta.

Mar fhocal scoir

De réir mar a léiríonn cleachtas, bíonn na peatairí is mó máistir ag fáil punches sa groin. Dá bhrí sin, is cosúil go soiléir do thosaitheoirí an gá atá le trealamh den sórt sin a úsáid. Chun iarmhairtí sláinte mí-thógálacha a sheachaint, molaimid aird a thabhairt ar ghnéithe an rogha ceart cosanta don groin.