Conas chun feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta agus níl aon fháil tinn?

Tá sé ar eolas go dtosaíonn galair nuair a bheidh an troid leis an ngalar an gcomhlacht féidir nach bhfuil. Sa chás seo labhraíonn muid díolúine íseal. Cé go bhfuil an coincheap a úsáidtear go minic, ba chóir é a úsáid chun tagairt a dhéanamh an córas ar fad, a chosnaíonn an gcorp an duine as nós "lotnaidí" ar nós víris, baictéir, fungais. Dá bhrí sin, tá sé nádúrtha a cheistiú go leor faoi an bhfíric conas díolúine a fheabhsú. Tar éis an tsaoil, braitheann sé go minic ar an fad saoil.

Na cúiseanna díolúine ísliú

Ach sula bhfreagraíonn an cheist maidir le conas chun tú a feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta, cuidíonn sé le tuiscint a fháil ar an bhfíric cén fáth go dhiúltaíonn sé. Mar atá luaite ag na dochtúirí, is iad na fachtóirí is mó a bhaint de na chomhlachta tacaíochta:

• roinnt míochainí, go háirithe antaibheathaigh;
• droch-bia-chaighdeán agus droch-chothú;
• easpa córasach codlata;
• strus fisiceach nó meabhrach iomarcach;
• súdaireachta go minic ar an ghrian;
• strus;
• easnaimh micreachothaitheach agus vitimíní áirithe;
• alcól;
• drochstaid comhshaoil.

bia

Maidir leis an gceist: "Conas is féidir linn feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta?" - Ba chóir go in iúl ar dtús leis an bia ard-chaighdeán. Ba chóir an aiste bia a bheith glasraí i láthair, mil, torthaí. Go háirithe go bhfuil úsáideach le haghaidh an orgánaigh táirgí déiríochta, i iógart go háirithe, toisc go bhfuil siad baictéir sláintiúil a fuair isteach sa stéig, iolrú agus a bheith ar chineál an bac microorganisms. Mar is eol, gníomhach sa troid in aghaidh víris atá so-ghalaithe agus go bhfuil siad in gairleog agus oinniúin. Táirgí atá a chuireann an chóras imdhíonachta,:

• currant dubh ;
• blueberries;
• cranberries;
• bia mara;
• feoil;
• súnna de úlla agus cairéid;
• tae glas.

Torthaí boosts, díolúine - tá sé beagnach gach citris, lena n-áirítear grapefruit, líomóid, oráiste. Ach ba cheart na rósta milis agus léiriú a thuilleadh, mar a thógann an díleá bia a lán ama agus fórsaí an chomhlachta.

cruachan

Má tá suim agat conas feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta, cas ansin d'aird ar an hardening. Ar ndóigh, ní ba chóir duit a ghlacadh go tobann suas an t-ábhar, mar is féidir leat a ghortú i ndáiríre féin. Ba chóir duit tosú leis rubbing na cosa le tuáille taise. Is féidir leat tosú ansin a nigh do chosa in uisce fuar, agus ansin an comhlacht ar fad. Agus beidh sé úsáideach gcodarsnacht cith, ach amháin ar choinníoll go mbeidh an t-caoinfhulaingt athruithe teochta de réir a chéile. Kids molta chun tús a hardening le siúlóid thart ar an teach cosnochta.

míochainí

Sa chás ina bhfuil díolúine laghdaithe go mór, agus is féidir leat é a úsáid cógais áirithe. Mar shampla, bhí le bheith gníomhairí éifeachtach plandaí-bhunaithe, go háirithe, "Riboksin", "Vivaptol", "Politabs", "Moristerol". Drugaí le frithocsaídeoirí agus táirgí beach nach bhfuil an bealach is fearr a neartú na fórsaí ann? Mar sin, uirlisí ar nós "Fitoton," "Elton", "Adapton" dea-chruthaithe. Is féidir le daoine a bhfuil méadú immunostimulants ualach fisiciúil a úsáid, go háirithe "Taktivin" "Complivit", "imdhíonachta", "Pentaglobin", "Il-sanostol" "Vitrum Saol" agus daoine eile.

moltaí ginearálta

Chun an cheist maidir le conas a ardú ar an chóras imdhíonachta, imithe i gcoitinne, ba chóir duit a sheachaint ar fad na cúiseanna sin mar thoradh ar a lagú. Mar sin, níos lú a bheith buartha faoi agus cásanna struis a sheachaint. Ní mór duit a chur ar taboo ar alcól, droch-aiste bia, toitíní, chomh maith le antaibheathaigh. Agus, ar ndóigh ní féidir, a dhéanamh gan spóirt. gleacaíochta sa lá agus ní fheidhmiú trom agus matáin agus joints neartú, agus an chóras imdhíonachta.