Conas chun fáil réidh le andúile ríomhaire?

Sa lá atá inniu, nuair a bhíonn an ríomhaire a thuilleadh só, ach tá nasc leis an Idirlíon beagnach ina riachtanas harsh, tá dochtúirí i láthair go minic leis an diagnóis i gcuid cleachtas mar andúil ríomhaire. Is é an staid arna ghéarú ó lá go lá, toisc go bhfuil líon na n-andúiligh Idirlíon ag fás ar luas lasrach. Go leor síceolaithe fiú tosú a chur ar an ghalair seo ar aon dul leis an spleáchas ar Nicitín agus alcól, a, i bprionsabal, ní haon ionadh, mar gheall ar iad siúd a bhfuil gean bhuile suí ag monatóireacht tá fadhbanna agat leis staid síceolaíoch, agus sláinte i dtéarmaí fiseolaíocht. Arís, tá cóireáil spleáchas ríomhaireachta casta ag an bhfíric go bhfuil sé ag fulaingt go minic galar truicir, ach gan na n-othar féin, chomh maith le Alcólaigh.

Sula bhfaighidh moltaí maidir le conas a fháil haitheantas coibhneasta de andúile ríomhaire, ba chóir dúinn a rá cúpla focal mar gheall ar an airíonna an ghalair.

Ceann de na chéad aláraim go bhfuil tú a thuilleadh a choinneáil súil ar an am, a bhíonn ar siúl ar an ríomhaire. Ní féidir leat i gcónaí a fháil láithreach a mbealach, cén t-am é. Tá tuirse agus fhisiceach agus mhothúchánach. Tá tú nach mian a dhéanamh. doldrums B'fhéidir gur fiú urghránna, as a nach bhfuil chomh éasca é a fháil amach. Mar aon nóiméad saor in aisce a lorg agat arís "reo" ar an monatóireacht a dhéanamh. Is féidir leat fiú naisc oscailte go randamach agus léigh an t-eolas go bhfuil tú nach fíor a dhéanamh de dhíth, ach go raibh sé ar an taobh eile den scáileán. Mar is amhlaidh le chleamhnaithe eile, beidh tú ag sárú tarlú sna tréimhsí nuair a bheidh rochtain ar ríomhaire a bheith dúnta mar gheall ar a theip, dícheangal leictreachais san árasán, etc.

Féach tú féin nó do muintir - b'fhéidir go bhfuil sé am a dhiagnóiseadh galar ar ár gcuid ama, cosúil le andúile ríomhaire. Cóireála mar d'fhéadfadh sé iarracht ar dtús a gcuid féin a shealbhú. Mura bhfuil an galar ag rith i bhfad, rud a sheachaint dul i muinín lucht gairme.

Conas chun fáil réidh le andúile ríomhaireachta: am dáileog!

An t-aistriú, i bprionsabal, lárnach eisiúint fáil réidh an ghalair. Go hiomlán deireadh a chur leis an am a chaitear ar an ríomhaire go bhfuil tú nach dócha go n-éireoidh, mar sin déan iarracht é anois, ach a dáileog. Tosaigh de réir a chéile laghdú ar an am a chaitheann tú de ghnáth ar an scáileán ríomhaire. Tóg ar an ríomhaire, ach na rudaí a bhfuil tú pleanáilte, agus ansin unplug láithreach an meaisín as an líonra a lámh thaisme raibh cúpla cad a tharlaíonn nuair luch gan ghá.

Déan duit féin ar sceideal, a leagfaidh síos cén t-am suí tú síos ar an ríomhaire agus cuid mhór ama a chaitheamh leis. Nuair atá do chuid ama suas, a fháil láithreach suas as an tábla. Ar dtús beidh sé deacair a fháil a úsáidtear rian den am a choinneáil, ionas gur féidir leat úsáid a bhaint as an clog aláraim. beidh tú go luath in ann dul i dtaithí ar an ghnáthamh, agus tar éis tréimhse níos faide ama chun suí ar an ríomhaire, ní gá duit. Más gá, is féidir leat coigeartuithe i gcuid sceideal a mhéadú nó a laghdú an tréimhse ama ina suí ag an ríomhaire. Gan a bheith amiss agus sonraí a amchlár agus á rá go sonrach cén cineál gnó a bhfuil tú a fhorghníomhú an ríomhaire i lá áirithe.

Conas chun fáil réidh le andúile ríomhaire: fháil ar athsholáthair!

Just smaoineamh, is é an ríomhaire go bunúsach rud ar bith de féin nach bhfuil i bhfad, mar sin, d'fhéadfadh sé a bheith go maith rud éigin a chur ina ionad. Is féidir leat éisteacht le ceol ar an imreoir nó ar an ionad ceoil. Ní bheidh an caighdeán athsheinm a bheith níos measa, ach beidh sé distract tú ó do monatóireacht a dhéanamh. Scannáin is féidir leat féachaint ar DVD-imreoir, agus más rud é ar fáil duit le nua-aimseartha LCD TV, beidh tú ag envied go ginearálta. Níl aon dúil a dlúthdhioscaí le ceol agus scannáin a cheannach? Ní fadhb, ach a íoslódáil gach rud atá uait ón Idirlíon céanna ar dioscaí nó a thiomáineann flash, cas an ríomhaire agus a úsáid a fheiceáil agus éisteacht leis na teicnící thuasainmnithe.

in áit cumarsáid Virtual fíor. Má tá tú le cara atá ina chónaí sa chathair chéanna a bhfuil tú, téigh go dtí cuairt a thabhairt air nó coinne in áirithe áit suimiúil a dhéanamh, ach ní gá post endless ar an líonra sóisialta a scríobh. Tuigeann tú láithreach cé chomh beo cumarsáid taitneamhach agus comhfhreagras suimiúil i ICQComment, etc. Agus má tá tú ag duine sociable, ansin suí síos ar do ríomhaire, téigh go dtí do Comhrá agus freastal ar dom companions i caife, nuair a bheidh tú in ann spraoi a bheith acu go léir le chéile chun scíth a ligean agus sóisialta. Mar sin, beidh sé emotion i bhfad níos mó, agus fíor, ní bheidh a bheith in ann a chur in ionad na frásaí gearra agus straoiseoga soulless.

Aimsigh paisean nach féidir a nascadh le ríomhaire. Ní mór na ranganna seo ann, ach is gá duit a smaoineamh le beagán.

Má raibh tú ar suímh dhátú sa tóir ar an dara leath, siúlóidí an ngníomhaíocht is féidir in ionad trína chathair. Mar sin, ní gá duit a dhéanamh go leor uair an chloig de comhrá le interlocutor fíorúil, d'fhéadfadh a bheith sa deireadh nach bhfuil in a bhfuil sé. Buail gcuid coimpléisc, cur chuige trom a achomharc a dhéanamh chun daoine, le chéile, a chur / a thabhairt d'uimhir ghutháin, an gcéad chruinniú eile i mbun caibidlíochta.

Crank gur chóir duit a ionas gur féidir gamers a chur in ionad spóirt mhór, ag dul go dtí an pháirc spraoi nó ar rian rothaíochta, ag siúl ar luamh, phluais ar cuairt, paraisiúit léim, etc.

Anois go bhfuil a fhios agat conas a fháil haitheantas coibhneasta de andúile ríomhaire. Mar sin, tá sé fós an cás do ghnóthais bheaga - a thuiscint gur gá duit a athrú ar do shaol. Ag an am céanna, cuimhnigh go bhfuil sé riachtanach a athrú go taobh i bhfad níos fearr le déanamh agat!