Conas a mhéadú an díolúine an linbh, más rud é nedonoshen?

leanaí neamhaibí a bheith neamhaibí córais imdhíonachta, iad a dhéanamh níos leochailí agus íogair droch-fhachtóirí comhshaoil i saol go luath. Beidh aon mháthair ag tabhairt aire Wonder: "Conas a mhéadú ar díolúine an linbh?". Na focail is fearr a cur síos ar an cúram is gá chun an leanbh - "níos mó, níos fearr agus níos fearr." aird níos mó, cosaint níos fearr i gcoinne ionfhabhtuithe is féidir agus bia d'ardchaighdeán - tá siad seo bearta sin a chabhróidh na héifeachtaí diúltacha a breithe roimh am a mhaolú. a chur ar fáil World Pediatricians cáiliúil roinnt leideanna a fheabhsaíonn an chóras imdhíonachta lagaithe ag an naíonán agus leanaí sa chéad bhliain den saol.

Conas a mhéadú an díolúine an linbh leis an chumhacht?

• I roghchlár do pháiste ba chóir go mbeadh méid leordhóthanach de torthaí agus glasraí. Ar ndóigh, ní mór na táirgí a thairiscint i bhfoirm ar féidir teacht as a aois, nuair a bhí sé measartha beag, ba chóir é a sú agus puree, ansin a chur leis an aiste bia na glasraí bruite, torthaí úra agus éagsúlacht na miasa a bhfuil a gcuimsiú.

Torthaí agus glasraí - foinsí nádúrtha de vitimín C agus frithocsaídeoirí a neartú ar an chóras imdhíonachta. Frithocsaídeoirí eitilt leis an fola agus fíocháin a chosaint ó dhamáiste. Is féidir a n-éifeacht a chur i gcomparáid leis an cosaint creimeadh, rud a chabhraíonn laghdú chaitheamh inneall. An chaitheamh níos lú de chuid an chomhlachta, is ea is lú is seans maith go ionfhabhtú. go mbeidh éifeachtaí immunostimulatory Dea sútha talún, papaya, melon, grapefruit bándearg agus blueberries, tá glasraí trátaí, brocailí agus prátaí chomh maith le táirgí soy thar a bheith úsáideach. Lena chois sin, ní mór roghchlár an pháiste a bheith torthaí agus glasraí buí (pumpkin, cairéid, aibreoga, mango) ina bhfuil carotenoids - substaintí nádúrtha a spreagadh a tháirgeadh cealla fola bána, an comhlacht ar chaomhnóirí nádúrtha.

• Áirítear ar tháirgí bia linbh a bhfuil óimige-3 sailleacha. Go háirithe tá siad saibhir i éisc fuar-uisce an teaghlach bradán (bradán chum, bradán dearg, Coho bradán, etc.). Fiú i ré nuair nach raibh aon antaibheathaigh, mum a neartú ar an chóras imdhíonachta na leanaí regaled iad le ola éisc leachtach.

aigéid Omega-3 sailleacha a mheastar a bheith úsáideach a choimeád ar bun ar an iomlán sláinte de beagnach gach orgán de chuid an chomhlachta, siad a mhéadú chomh maith leis an ngníomhaíocht na macrophages agus leocaicítí - cealla killer, pataiginí marú.

D'fhonn a sheachadadh ar an gcomhlacht an méid is gá na aigéid sailleacha, ní mór a ithe trí huaire sa tseachtain ar feadh cuid mhaith de bhradáin. Más rud é nach bhfuil sé ar fáil duit, go leor a thabhairt don pháiste amháin capsule ola éisc in aghaidh an lae. A comhairle beag: Oscail an capsule agus instealladh an saille isteach sa chéad nó an dara mias roimh ag freastal. Más ar fáil, is féidir ola éisc ina ionad le dhá nó trí spúnóg bhoird de ola flaxseed in aghaidh an lae.

Conas a mhéadú an díolúine an srian leanaí táirgí áirithe?

• Ba chóir an páiste a fháil chomh beag agus is féidir siúcra agus milsitheoirí eile. Níl an glúcóis i bhfoirm a íon is gá chun an táirge an duine, agus is é a úsáid a mheastar a bheith nósanna itheacháin díobhálach. Staidéar a thaispeáint go weakens an iontógáil meán laethúil siúcra (150 g) an comhlacht ar cosaint imdhíonachta go 40% de na féidir.
• Ná overfeed an leanbh. Ní dhéanann an comhlacht a fháil ar an calories breise atá i dtaisce i saill. Agus mar sin taitneamhach go leor máithreacha agus grandmothers "at" Is leanbh beloved i ndáiríre contúirteach don chorp saghas éadrom otracht. fíochán adipose Barrachas n gníomhaíocht hormónach féin agus gníomhú razbalansiruyusche ar an comhlacht ar fad agus freisin laghdú ar chumas na cealla fola bán chun antasubstaintí a tháirgeadh. Tá sé cruthaithe go bhfuil leanaí atá róthrom dhá oiread de sheans ag fulaingt ó ghalair thógálacha ná páistí de réir meáchain de ghnáth.

Conas a mhéadú an díolúine an linbh le bearta eile?

• Ba chóir do leanbh a bhogadh go leor. Lena chois sin, an ghluaiseacht is gá le haghaidh forbairt fhisiciúil gnáth, tá sé tionchar tairbheach ar an chóras imdhíonachta.
• Laghdú ar na héifeachtaí miocróib. Má fhreastalaíonn do leanbh kindergarten, mhúineadh dó a lámha a ní go maith tar éis an leithreas, sula n-itheann, tar éis an tsráid agus iarr múinteoirí chun monatóireacht a dhéanamh ar an. chleachtais sláinteachais Bunúsach a laghdú go mór ar an bhféidearthacht de ionfhabhtaithe.
• An láthair is laige de leanbh roimh am - éadrom. Is gá, dá bhrí chosaint ar an leanbh ó bheith i seomraí deatach-líonadh agus teagmháil eile a d'fhéadfadh a bhfuil deatach tobac. Tá aon idirghníomhaíocht le deatach toitíní neamh-smoker deataigh réchaite agus ní féidir a bheith ach tionchar diúltach acu ar a shláinte. leanaí neamhaibí tobac damáiste go héasca ar an aerbhealaí neamhaibí agus a dhéanann so-ghabhálach iad a ionfhabhtú.
• Ná déan dearmad faoi vacsaíní, gnáthaimh agus leanúnach. Tá Kids háirithe a oirfeadh do víreas syncytial riospráide, contrártha feidhm scamhóg. Le déanaí, is féidir i gclinicí le linn exacerbations séasúrach a chur i gcrích vacsaíniú coisctheach, is gá a iarraidh a thuilleadh leis an pediatrician.

Conas a mhéadú an díolúine na leigheasanna tíre leanbh?

• Ná déan dearmad faoi na traidisiúin tíre. Sa lasmuigh den séasúr agus an gheimhridh Is úsáideach chun deoch luibhe tae: aol, ó dhuillí sútha talún fiáin, sú craobh, currant. Ba chóir Gá i réim bia a cnónna úr, mil. Bhuel, an leigheas tíre is fearr - de réir a chéile, hardening an-mhín, is gá chun tús a chur le folcthaí aer. Is féidir le modh hardening a iarraidh ar an leanbhlia nó sa litríocht.

Wonder roinnt tuismitheoirí más gá drugaí a mhéadú díolúine i leanaí? Táimid freagairt níos fearr do modhanna nádúrtha a leagtar amach thuas nach ann. ullmhóidí speisialta de dhíth leanaí a bhfuil paiteolaíochtaí tromchúiseach, agus is féidir a mholadh ach amháin ag an dochtúir ag freastal.