Cad a tharlaíonn má an pian ar ais le linn toirchis?

Is Ag feitheamh le leanbh do gach mam na huaire happiest i mo shaol. Ach uaireanta na chuimhneacháin joyful clouded mothaithe in áit unpleasant, mar shampla, mar shampla pian ar ais i mná torracha.

Cén fáth pian ar ais le linn toirchis?

Timpeall an dara leath den toircheas, nuair a bhíonn an leanbh i thosaíonn bhroinn meáchan a fháil agus ag fás go gníomhach, faigheann spine baineann ualach breise ollmhór. Cuirfear tús leis an meáchanlár i mná torracha chun dul ar aghaidh, a bhfuil an fáth go pian ar ais le linn toirchis. is túisce a tharlóidh pian ó am go chéile, ansin a bheag nó a rialta ag eatraimh áirithe calma. Mura bhfuil tú ag foghlaim conas a dhéanamh a dhíluchtú do spine, ar ais féidir pian a fhorbairt i fadhb ainsealach bheidh tú ag tiomáint dÚsachtach tú.

Mná a, in ainneoin a phost íogair, ar aghaidh ag chaitheamh sáil ard, tá pian ar ais le linn toirchis i bhfad níos dóchúla ná iad siúd a fearr bróga compordach le sáil íseal. Mar sin, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith ina ghiall ar an bhfadhb, a thabhairt suas ar feadh tamaill ó na studs, Caitheamh do chosa bróga compordach, bróga no bróga ísle le beag, sÚil néata. Beidh sé seo deis duit a laghdú go suntasach an t-ualach ar an dromlach agus tú féin a chosaint ó pian ar ais.

Roinnt mná gearán a dhéanamh go bhfuil siad ar ais pian i rith toirchis ag an am go luath. Tá sé seo mar gheall ar an tiúchan níos mó hormóin sonracha san fhuil, a scíth a ligean na matáin an uterus le haghaidh fanacht níos compordaí ina fhéatas. Ach nach bhfuil feidhm a n-éifeacht a scíth a ligean ach amháin go dtí an uterus, ach freisin ar an chuid eile de na matáin, lena n-áirítear na matáin an ais agus géaga. I gcásanna áirithe, is féidir an gníomh de na hormóin mar thoradh ar fiú athlasadh fíochán muscle, agus cén fáth go bhfuil pian sa chúl sa chéad ráithe de toirchis.

Conas chun fáil réidh le pian ar ais le linn toirchis?

Más rud é le linn toirchis tá tú tinn ar ais, ansin is féidir leat a dhéanamh ar shraith de cleachtaí simplí chun laghdú ar an pian, agus fiú ar chor ar bith a fháil amach conas a fháil haitheantas coibhneasta de. bhfuil a bheidh ar dhromchla crua le do Bent knees agus a bheidh sa phost sin go dtí nach bhfuil an pian lagú agus nach pas - An cleachtadh is simplí.

Déan iarracht a íoslaghdú gníomhaíocht fhisiciúil, chun laghdú ar an siúl, gan pacáistí a luchtú i rith siopadóireacht, i ndáiríre fiú bhfochair cosúil nó seasamh suas, tosaíonn láithreach le sonrú ar ais. Bhí a matáin a fháil tuirseach ó ualaí den sórt sin, agus mar thoradh air sin, pian ar ais le linn toirchis. Is féidir é a bheith mar chuid de na freagrachtaí teaghlaigh ar aghaidh chuig do muintir - beidh sé seo cabhrú le laghdú ar an méid gníomhaíochta fisiciúla.

Tarlaíonn an t-ualach ar a dhroim sna míonna deiridh an toirchis fiú le linn codlata. tús mná go leor chun taithí míchompord nuair a ag iarraidh a bheidh ar a chúl. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an méadú i méid an uterus, soithigh fola occluded ar chúl. Mar thoradh air sin, tá sruth fola suaite agus cinn láithreach sensations painful. I gcásanna den sórt sin is gá a aimsiú suíomh níos compordaí do chodladh. Is féidir leat a bheidh ar do thaobh, palming amach pillow idir do knees.

Nuair pian ar ais le linn toirchis, is féidir leat tosú ag dul go dtí an linn snámha. Beidh a bheith san uisce cabhrú le gach duine matáin agus orgáin scíth a ligean. Beidh sé seo fáil réidh le pian annoying sa réigiún lumbar.

Mar sin féin, má thagann an t-pian ar ais córasach, agus ní gá aon teicnící scíthe cabhrú léi a drown, a fháil ón dhochtúir chun cabhair a fháil, toisc nach bhfuil an pian cosúil go bhfuil an norm. Miontuairiscí feithimh an chuma ar do blúiríní a mheabhrú duit mar an happiest, agus níor chóir a bheith cumbersome, painful.