10 bealaí chun hailléirgí i ngleic gan úsáid a bhaint leigheasanna

In earrach na bliana tá go leor buntáistí: aimsir te, éadaí éadrom, faoi bhláth i ngach áit. Mar sin féin, ailléirgí séasúrach nimheanna do go leor am sin. Pollen, deannaigh, múnla agus mar thoradh ar fadhbanna tromchúiseacha. Uaireanta fiú a chuardach le haghaidh drugaí a mhaolú ar an staid, áfach, is féidir roinnt nósanna cabhrú freisin leat.

Is minic ais ordú

cairpéid, cuirtíní, glan Ciceáil, a ghlanadh suas an deannaigh taobh thiar an tolg, agus faoin leaba, d'fhonn an staid taobh istigh an carr. eases rialú deannaigh siomptóim ailléirge agus cúnamh cosc a chur orthu sa todhchaí. Ní féidir leat maireachtáil i dtimpeallacht sterile, ach is féidir é an leibhéal nochta a laghdú go mór do hailléirginí agat. Má tá tú a choinneáil i gcónaí ar an teach glan, dar leat níos fearr.

A chur le tonic le haghaidh níocháin sróine

Déan leacht isotonic le haghaidh níocháin an srón go soiléir ar an aerbhealaí de phailin. Chun seo a dhéanamh, meascán leath teaspoon salann gan iaidín agus teaspoon an ceathrú cuid de sóid aráin, caolaigh iad cupán uisce driogtha agus sruthlaithe do shrón.

Eat vitimín C

Táirgeann an comhlacht histamines dul i ngleic leis an allergen, a bhfuil cúiseanna sneezing, tearing agus comharthaí annoying eile de ailléirgí. Níl go leor daoine a fhios go vitimín C a antihistamine nádúrtha. Bain triail as chun é a chur go rialta. Is Vitimín C go hiomlán sábháilte, mar sin dul i bhfad ró leis go bhfuil sé dodhéanta go simplí.

nigh do chuid gruaige

An níos lú go minic nigh tú do chuid gruaige, is mó an baol. Déan iarracht chun dul a cithfholcadh laethúil a bhaint gruaige comhlacht agus hailléirginí. Má nigh tú roimh dul a chodladh, ní gá duit a chodladh i measc mold agus pailín.

Smaoinigh ar do wardrobe

Bain triail as a chaitheamh fabraicí nádúrtha, cosúil le cadás agus línéadach. Táirgeann siad leictreachas chomh statach agus mar sin ní tharraingíonn hailléirginí gcáithníní níos lú. Beidh geall sábháilte a síoda.

bathe do pheata

Má tá tú peataí, ba chóir a fhios go meallann sé cóta phailin díreach cosúil le do chuid gruaige. Ciallaíonn sé seo gur gá duit chun monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar an sláinteachas séasúr ailléirge ainmhithe. Wipe an t-ainmhí atá ar an tsráid, le éadach taise, agus iarracht a bathe dó uair sa tseachtain.

Déan compress súl

Is ní hamháin ghránna, ach thar a bheith míchompordach - Swollen agus inflamed súl. Bain úsáid as compresses fuar chun maolú ar a riocht. Coinnigh éadach taise ar na súile, go dtí go mbeidh sé te. Laistigh de dheich nóiméad, beidh tú ag mothú faoiseamh.

Faigh lucht leanúna

Ar samhradh breá lá te a oscailt na fuinneoga, ach leis an ghaoth i do sheomra agus faigheann pailín. comhairle go leor saineolaithe a bhaint as an aerchóirithe, ach is féidir leat a fháil agus a lucht leanúna a cool an aer i do theach. Is féidir leat a mheas freisin ag ceannach an t-purifier aer.

Coinnigh súil ar an phailin

Is féidir leat seiceáil an leibhéal pailine ar an idirlíon sula bhfágann tú an baile. Cuimhnigh go maidin - an t-am nuair is pailin go háirithe a lán. Bláthanna oscailte ag breacadh an lae, agus mar sin go cúig ar maidin go dtí deich daoine a bhfuil ailléirgí in bhfuil an tsráid níos fearr gan a bheith.

breathe níos éasca

Molann saineolaithe inhaling blátholaí go soiléir ar an aerbhealaí. Sula dtosaíonn tú cumhartheiripe, déan cinnte nach bhfuil tú ailléirgeach na comhpháirteanna gníomhach ola. Mura bhfuil, déan iarracht ola eucalyptus, is é an is éifeachtaí.